Miks kirjutan blogi?
Olen 28-aastane hambaarst, kes tunneb suurt huvi kõige vastu, mis on seotud inimkeha ja tervisega. Ülikooli lõpetamiseks pidin kirjutama lõputöö, mille käigus töötasin läbi hulgaliselt teadusartikleid. Selle protsessi jooksul avastasin, kui väga ma naudin uurimist, analüüsimist, seoste loomist ja kirjutamist. Algul mõtlesin blogi alustada just selleks, et pühenduda taas erinevate teemade uurimisele, analüüsimisele ja kirjutamisele. Hiljem tekkis aga idee, et kui juba selle kõigega uuesti tegelema hakkan siis, miks mitte jagada avastusi ja teadmisi ka teistega? Nii saigi alguse antud blogi.
Mõned aastakümned tagasi olid peamisteks terviseprobleemideks nakkushaigused, kuid tänapäeval on esikohal kroonilised haigused. Vaatamata lääne meditsiini pingutustele, näitavad 2022. aasta terviseuuringud, et. 65% Eesti täiskasvanutest põeb mõnda kroonilist haigust või omab pikaajalist terviseprobleemi. Kroonilised haigused on sageli tingitud stressist, keskkonnamürkidest ning ebatervislikest elu- ja toitumisharjumustest. See on nimekiri, mida igaüks meist saab ise teadlikult mõjutada.
Kujutame ette olukorda, kus sul on sagedased peavalud. Peavalud mõjutavad su keskendumisvõimet ja meeleolu ning valuvaigistid leevendavad sümptomeid vaid ajutiselt. Selle asemel, et loota ainult ravimitele, võiksid probleemi süvitsi uurida.
Kas jood päeva jooksul piisavalt vett ja jälgid oma vedelikutarbimist? Kas viibid pikalt arvuti taga ilma pauside ja korraliku kehahoiakuta? Kui sageli veedad aega värskes õhus või saad piisavalt looduslikku valgust?
Milline on sinu toitumine ja kehaline aktiivsus? Kas sööd regulaarselt ja tasakaalustatult või pigem ebatervislikult ja kiirustades?
Kui oled neile küsimustele ausalt vastanud ja vajalikud muudatused ellu viinud, võid peavalude tegelikud põhjused avastada ja need järk-järgult lahendada, keskendudes probleemi allikatele, mitte pelgalt sümptomite leevendamisele.
MIS ON MINU MISSIOON?
Kõik algab meie ajust; meie elu ongi meie aju. Mida rohkem teadmisi aju omandab, seda tervemat ja paremat elu oskame elada. Minu eesmärgiks on oma meditsiinilise tausta toel uurida, kuidas ennetada elustiilist põhjustatud haigusi ja tegeleda probleemide juurpõhjustega, mitte lihtsalt panna "plaaster peale". Soovin blogi lugejatele pakkuda kaasaegseid ja moodsaid vahendeid ning teadmisi, mida rakendades on võimalik saavutada maksimaalselt hea tervis ja igapäevane enesetunne. See, kuidas keegi neid teadmisi oma ellu rakendab, on igaühe enda valik. Alati on tähtis meeles pidada, et iga inimene on ainulaadne. Terviseotsuseid tehes tuleb kuulata oma keha ja vajadusel konsulteerida arstiga. Kui tunned, et miski ei ole sinu jaoks õige, siis usalda seda tunnet.
